Som hälsocoach och Inspiratör har jag ett eget företag som jag kort och gott döpt till Lena Gavelin. Jag håller föreläsningar kring löpning, målsättning, motivation, träning m.m. Detta gör jag med en utbildningsbakgrund som Idrottspedagog, med inriktning på "Kost och idrott" samt "Idrottsmedicin.
2004-2005 läste jag även 20 poäng Idrottspsykologi på Högskolan i Östersund.
Jag vill även få möjlighet att dela med mig av egna erfarenheter efter en lång tid som idrottsaktiv och snart 10 år i landslaget.
Vill du ha min hjälp som Inspiratör?
Eller boka in en föreläsning?
Hör av dig!
info@lenagavelin.se
En del av de ämnen jag föreläser kring är:
Träning på olika nivåer,
Tips och träningsprogramm för löpning och motion. Program på olika nivåer från soffliggare till elitlöpare.
Motivation,
Vad är motivation. Vad motiverar mig. Hur kan du hitta motivation i jobbet, vardagen o.s.v.
Målsättningar, hur sätter man upp mål?
Att sätta upp individuella mål, såväl i vardagen som inom idrotten.
Hälsa
Vad påverkar vår hälsa?Vad kan Du påverka!?
Kost
Hur kan Du påverka ditt matintag och vad bör Du tänka på? Hur kan man hitta enkla vägar till en bättre kost? Vad är en bra kosthållning?
Erfarenheter kring en karriär som elitidrottare.
Jag är givetvis även intresserad att prata om min egen karriär från motionslöpare till steget att nå landslaget. Senare även ett VM i friidrott och ta svenskt rekord. Om mina motgångar och framgångar på vägen.
Min väg till toppen har krävt stark vilja och motivation. Vilket jag gärna berättar om och kanske skapar tankar om vad som motiverar dig och hur du kan nå dina mål och det där som kan kännas omöjligt.
Detta är några av de ämnen jag kan komma till Er och föreläsa eller leda ett samtal kring. Har Ni andra ideèr eller förslag på något ämne Ni skulle vilja att jag kommer till Er och pratar om? Jag är öppen för förslag! Hör av Er till mig!
